Sportmassage

De definitie voor sportmassage is het toepassen van een complex van handgrepen op een ontbloot en ontspannen lichaamsdeel van een gezonde sportbeoefenaar, met het doel diens lichamelijke conditie te verbeteren, te bestendigen en/of eventuele nadelige gevolgen van die sport weg te nemen of deze zo min mogelijk te doen voelen.

Wat doet een massage?

• bevordert lokaal de circulatie.
• heeft invloed op de lymfestroom.
• heeft invloed op het zenuwstelsel.
• zet stofwisseling aan.

Het effect

• stimulerend (doorbloeding wordt verbeterd) voorafgaand aan een belasting.
• ontspannend (algehele/plaatselijke ontspanning) na een belasting.

Een massage kan ook de volgende effecten hebben:

• vermoeidheid wordt minder.
• pijnvermindering.
• betere doorbloeding.
• losmaken van verklevingen.
• ontstekingsremmend.

Indicaties

• lokale stoornis van het onderhuids bindweefsel.
• stoornis in de spieren.
• stoornis veneuze/lymfecirculatie.

Contra-indicaties

• koorts.
• oververmoeidheid.
• pathologie.
• infecties.
• tumor.
• open wonden.
• trombose.
• huidaandoening.

Voor de sporter

Massage voor een wedstrijd

De spieren worden geschikt gemaakt voor de inspanning. Er ontstaat een betere doorbloeding en de kans op een blessure wordt verminderd.

Massage na wedstrijd

Het doel is voornamelijk ontwatering (dehydratie). Vermoeidheidsstoffen en afvalprodukten van de stofwisseling worden beter afgevoerd. Herstel wordt bevorderd, eventuele spierpijn voorkomen en het lichaam is beter voorbereid op de volgende inspanning.

Massage in periode van inactiviteit

Voor mensen die in een trainingsvrije periode zitten of niet aan sport kunnen doen. Het doel is de algehele conditie van het bewegingsapparaat te verbeteren / in stand houden.

Voor de niet-sporter

Sportmassage kan ook goed gegeven worden aan een niet-sporter. Dagelijkse werkzaamheden op kantoor, huis, tuin etc. kun je ook zien als een lichamelijke inspanning en kunnen ook spierpijn geven. Klachten die voortkomen uit lichamelijke en geestelijke inspanning kun je goed behandelen met sportmassage.

Een regelmatige massage draagt er toe bij het lichaam fit te houden, zowel voor de sporter als de niet-sporter!

De tarieven zijn te vinden in de linkerkolom onder het kopje  "Masseur".